A Meditation Oasis é um site dedicado à meditação que tem vindo a criar cursos online, CD's, DVD's, MP3 e várias App para smartphones disponíveis para os sistemas Android, Iphone, Windows e Blackberry.
As aplicações têm meditações para diferentes situações, relaxar, respirar, fazer uma pausa, equilibrar os chacras...Apenas uma das 9 aplicações é gratuíta mas as restantes têm valores que variam os 0.72€ e os 3€, o que é aceitável porque os beneficios conseguidos são bem mais valiosos.
Aplicações:
Relax and Rest Guided Meditations
Simply Being Guided Meditations
Walking Meditations
At Ease Anxiety & Worry Relief
Take a Break from Stress - grátis
Attunement Music Therapy
Luminescence Visual Meditation
Breathe & Relax
Chakra Balancing
No seguimento deste post vou apresentar cada uma das aplicações, falar da sua qualidade/preço,dos seu objectivos e beneficios.
Hoje apresento a aplicação gratuíta, Take a Break from Stress, que é de todas a mais simples, que tem menos opções para oferecer mas que permite uma utilização simples e eficaz para qualquer altura do dia e por isso recomendo vivmente que experimentem.
Podemos escolher meditar com ou sem música, mas não temos a hipótese de escolhar o tipo de música e podemos escolher uma de duas meditações diferentes. A primeira meditação tem apenas 7 minutos e por isso mesmo chama-se Work Break e a segunda tem a duração de 13 minutos com o nome de Stress Relief.
