App Relax & Rest da Meditation Oasis

A App Relax & Rest da Meditation Oasis está disponível por um valor simbólico (no Google Play são 0.73€) e tem também 3 passos simples de seguir que nos permitem ajustar a meditação e o som às nossas necessidades. Tal como na App Simply Being no primeiro passo podemos escolher os sons que vamos ouvir, música, o som da chuva, o som do oceano e a água a correr num riacho. No segundo passo escolhemos o tipo de meditação que vamos fazer assim como a sua duração, 5 minutos de meditação focada na respiração, 13 minutos de meditação focada no descanso profundo e 24 minutos de meditação para relaxar todo o corpo permitindo desbloquear todas as tensões. No último passo, antes de iniciarmos a meditação, podemos escolher o nível do som ou da voz que nos guia de acordo com as nossas preferências.

Com esta App podemos facilmente relaxar e centrar a nossa atenção durante uma pequena pausa no decorrer do dia, potenciar o relaxamento do corpo e da mente como forma de preparação para uma boa noite do sono ou simplesmente relaxar todo o corpo depois de um dia agitado ou logo pela manhã para sairmos de casa com a mente e o corpo revigorados e prontos para um novo dia.