App Walking Meditations da Meditations Oasis

Embora a principal posição para meditar ou a mais utilizada seja aquela em que estamos sentados isso não significa que não existam outras formas igualmente eficazes e prazerosas de o fazer e é essa a experiência que a App Walking Meditations da Meditation Oasis nos traz, meditar enquanto caminhamos. Durante a caminhada a nossa mente e o nosso corpo são guiados através da meditação por forma a deixarmos os nossos pensamentos de lado, a saborearmos o momento presente, a estarmos atentos ao nosso corpo,  à forma como ele reage e a apurar os sentidos.

Existem três meditações disponíveis nesta aplicação, a primeira Being Fully Present que significa estar totalmente presente, a segunda Enlivening the Body que significa avivar ou animar o corpo e por último a meditação Enhancening the Senses que significa potenciar e apurar os sentidos. A aplicação permite-nos também manter um registo das sensações e experiências que temos durante as caminhadas, que funciona quase como um diário e que na minha opinião pode ser muito útil. O valor desta App é igualmente acessível (0.73€ no Google Paly)  e é certamente uma boa aquisição pelas novas experiências que nos pode trazer.